★特定保健指導結果票が届いた★

江東区が実施している特定保健指導の結果が届いたよ♪




2017年10月30日(Mon)
★特定保健指導結果票が届いた★
由紀江〜!

江東区が実施している特定保健指導の結果が届いたよ♪

結果は、初日に指導員の方と目標を決めて半年ごとに結果を見る、という方法で僕はお前がいなくなってから始めたからかれこれ4年近くになるよ。

一番初めの頃は(体重64kg、ウエスト82cm)、「夜8時以降は飲食をしないように。」だったかな?

次は「まず塩分を控えましょう。」「朝の糖分を抜きましょう。」かな?

最初の頃から褒められたのは、僕の規則正しい生活態度と適度の運動だったので、これは今もしっかりやっているよ。

で、今回の半年前の測定は体重61.2kg、ウエスト80cmが現在は58kg、79cmと言う結果で、当初の目標値を完璧にクリアだ!

指導員のアドバイスをしっかり実行すれば絶対クリアできるので、近々、又、「特定保健指導」のオススメの案内が来ると思うので、又、受けるつもりだ。

ただ、体重は落ちても筋肉量は変わらないようにしているので、体脂肪率を増やさないように注意は必要だよ。

少し飲みすぎた翌日は卓球で汗を流すようにして身体をいじめているよ。

でも体重が減って少し悩みもあるんだ!

パンツのウエストがブカブカになったことだよ。

去年買ったパンツのウエストがゆるくなっていて又購入?

だから、今年は普通のパンツは買わないで、ウエストがゴムのジャージーのトレーニングウエア中心に着ようと考えているんだ。

どうだい!

頭良いだろう?!

え!

誰でもそう考える?

そうか!

幸い、君がデサントのファミリーセールのインヴィテーションカードが毎回届くようにしていてくれているから、トレーニングウエアはいつでも手に入るよ♪

今年は中綿が入ったトレーニングパンツの気に入ったのがあったら買おうと思う。

そして、ウエストがブカついているウールパンツとチノパンを破棄しようと思う。

1着購入したら2着破棄!

これが断捨離の極意だかんな!

由紀江!


・年齢が行くと、あっちが痛い!こっちが痛い!って言いがちだけど、自分の中ではなるべく禁句にしたい。
とは言っても、さっき卓球の練習から帰宅してから少し腰が痛い。。。ははは。。。


・19歳か20歳の頃。ここまで絞れなくても良いから目指したい♪



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
”体重58.0(+-0g)目標体重達成!
体脂肪率28パーセント(+-0%)
ウエスト79.0cm(+-0cm)
目標体重:58kg
目標ウエスト:78cm
体脂肪率:28%
( × )
  ↓
 )×(
目指してんだけど・・・


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作者プロフィール
東京神田生まれ、
団塊の世代、O型、
おひつじ座、男性
平成14年   
「あいよコーポレーション」設立

あいよコーポレーション」の吉岡春樹です。

銀座シャンソニエ「マ・ヴィー」でピアノバックにシャンソン一曲



・東京商工会議所会員
・中小企業振興会会員


私はチームマイナス6%です




カレンダ
2017年10月
30        

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