★大変だ！戻っている！★

昨日の体重６３ｋｇ。やばい！始めたころに限りなく近い！始めたころは６３．４ｋｇ。

体脂肪率２８％が２７％まで戻ってきてしまった。

そういえば、始めたころに比べよく食べるし、運動も全くといっていいほどしていない。

事務所を自宅のそばにしたせいもあり歩く量も減った。

なぜ、リバウンドしたのか？

一に食いすぎ。
二に食いすぎ。
三四がなくて五に食いすぎ。
六に運動不足だ。

今日は朝抜き、昼ダイエット食。それで今（6時5分前）

そろそろ今日は店じまいだが、自宅まで駅で一駅なので歩いて帰ってみよう。



体脂肪減らさなくては…　　メタボなんとかになってしまう。もうなっているのかな？





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”体重６２，０ｋｇ（−１０００ｇ）”
”体脂肪率２７パーセント（＋−０％）”
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