体脂肪を減らしたい！

一昨日、銀座松坂屋さんに納品に伺ったら上野松坂屋さんのＳ前部長にお会いした。そういえば、しばらくお会いしていなかった。

８月に定年退社し、９月から嘱託で銀座松坂屋さんの６階売場手伝いで来るようになったとか。

私を見て「なんか痩せたんじゃないか？」と声をかけてきた。

ダイエットをしていることをお知らせし、体脂肪がなかなか減らないということもお話しした。

Ｓ前部長も９月から朝１時間早く起きてウォ-キングして体重を減らしているとの事。

彼の先輩の中でも退職して急に仕事をやめブラブラしている人はみんな早死にするか、しなくても調子を崩している人が多いとか。

そんなわけで歩いているんだとの事。

体重はその分食べてしまうのであまり落ちないが体脂肪は驚くほど落ちたとの事。

現役の時は３０％だったのが１０月にはいって体脂肪率を測ったら１７パーセントになっていたそうだ。

今絶好調との事。

以前スポーツクラブのインストラクターに聞いた話だが、体脂肪を減らすのは有酸素運動を２０分以上やらなければいけない。

２０分で直近に取ったエネルギーを燃焼させる。

その後の時間が溜まった脂肪を燃焼させるのだそうだ。

Ｓ前部長は１時間ほどウォ-キングしているという事は４０分かけて体脂肪を燃焼させているので１３％の体脂肪減になったのだろう。

私も負けずにウォーキングしよう！

今日は雨だから明日から…？！



私が食べているのはルイスイグナロノーベル科学賞受賞博士の研究機関のダイエット食です。

◆今に満足していない方、将来に不安な方、おすすめです
◆ソーシャルネットワークは面白い！こんな使い方が…

”体重６０、４ｋｇ（+２００ｇ）”
”体脂肪率２６パーセント（+-０）”
吉岡春樹の愛用ダイエット食品はこちらから



あいよコーポレーションＨＰへ

・300万個の実績、あの有名人が11kgヤセたダイエットサプリ！

・ナノ技術で実現！超吸収・安定型サプリメント

・おいしいお水をお求めなら「株式会社ステップアップ」